Về Chay Mập

Ăn chay để tăng cân

Ăn chay đang trở thành một xu hướng trong giới trẻ hiện đại ngày nay. Ngoài những tín ngưỡng về tôn giáo thì việc ăn chay cũng là một cách để giữ gìn vóc dáng. Ăn chay ngày nay không còn phân biệt tuổi tác, giới tính. Một số bạn trẻ ăn chay còn để giúp cho tinh thần trở nên thanh tịnh hơn. Hầu như những thực phẩm, thức ăn chay nếu ăn đúng, ăn đủ thì vẫn mang lại những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như: chất xơ, chất béo, tinh bột, các vitamin từ rau củ và muối khoáng. Một lợi ích nữa mà ăn chay có thể mang lại chính là kéo dài tuổi thọ. Theo những nghiên cứu thì việc ăn thịt nhiều sẽ dễ mắc các chứng bệnh về thừa cân, các thực phẩm không hợp vệ sinh dễ mang lại các chứng bệnh tìm ẩn trong cơ thể. Còn đối với những người ăn chay thì sẽ mang lại một tinh thần thư thái, một vóc dáng khỏe mạnh và có khả năng kéo dài tuổi thọ hơn.